Wczoraj „Bezpieczne Mławianki” uczestniczyły w warsztacie prowadzonym przez psychologa Janusza Szymańskiego pracującego w naszej Placówce . Na spotkaniu rozmawialiśmy o bardzo popularnej praktyce rozwijania umiejętności Mindfulness oraz stresie. Mindfulness tłumaczony jest na język polski jako „uważność”. Jest to szczególny sposób kierowania uwagi w chwili obecnej na nas samych, innych oraz świat wokół. Badania pokazują, że bycie bardziej świadomym emocji i myśli pomaga lepiej sobie z nimi radzić. Rozwijanie uważności pozwala na głębsze poznanie swoich nawykowych wzorców myślenia, odczuwania i działania.